Těmito cviky úplně nejlépe zpevníte svůj zadeček!

Publikováno 01.01.2017

Máme tu léto a bylo by vhodné trochu zlepšit svou postavu. Zadeček se vám podaří zpevnit pomocí cviků na spalování tuků. Ve vetšině cviků na vše pozadí používáte pouze váhu svého těla. Díky cvikům zaměřeným na stehna, zadeček a boky bude váš pas a pozadí vypadat mnohem lépe.

 

Musíte cvičit! 

 

– Dělejte dřepy

– Běhejte

– Jezděte na kole

– Cvičte výpady a výkopy

– Zkuste pilé

– Cvičte škeble a most

 

Skupinové lekce. 

 

– Je to velice dobré, kvůli motivaci. Má te se neustále s kým předhánět kdo bude další měsíc lepší.!

– Jóga

– Kickbox

– Balet

Podobné články

Napište nám

x