Problém trápící stále více lidí: Dejte si pozor, jinak se bolestem nevyhnete!

Publikováno 11.03.2017

Bolí vás hlava nebo míváte ztuhlou krční páteř? Na vině může být váš mobil či tablet.

Nové inteligentní technologie nám usnadňují život jen tak dlouho, dokud je používáme s rozumem. Příliš časté či nesprávné používání nepoškozuje jen naše oči, ale i páteř. Lékaři bijí na poplach a upozorňují na syndrom SMS-vého krku (anglicky "text neck").

Jak vzniká?

Tento pojem se používá k popisu bolesti krku a možného poškození v důsledku déletrvajícího, neustálého sklánění hlavy k mobilu, tabletu nebo jinému bezdrátovému zařízení. Příčina problémů je jednoduchá: lidská hlava váží kolem 5 kg, a když ji člověk sklání dolů k obrazovce elektronického zařízení, často až v úhlu 60 °, krční svaly jsou namáhány až 5násobně více.

Fyzikální vlivy a zemská přitažlivost mohou totiž zvýšit tlak hlavy na krční svaly až na více než 25 kilogramů. Ramenní a krční svaly našeho těla se tak musí vyrovnat se zvýšenou zátěží a na našem zdraví to zanechává následky, jako jsou zablokování, bolesti krku, jeho ztuhnutí a bolesti hlavy, které se mohou časem zhoršovat.

Předejděte bolestem

Tento syndrom trápí hlavně mladší generaci, protože mladí v průběhu celého dne využívají mobilní aplikace, komunikují se známými a téměř kdekoliv dokáží vyhledávat informace, které právě potřebují. Nové technologie však stále častěji používají i děti či důchodci, syndrom tedy může potrápit opravdu každého.

Profesorka Margareta Nordinová, prezidentka zdravotnické organizace Eurospine zaměřené na problematiku páteře, doporučuje dělat si v průběhu dne při používání mobilních zařízení časté přestávky a narovnávat krk. Pomůže i pravidelné procvičování krční páteře. Kromě toho myslete na to, že při čtení byste zařízení měli mít v úrovni očí a během telefonování si odvykněte držet mobil mezi uchem a krkem, jinak se potíže mohou dostavit velmi rychle. V první řadě se však nestaňte otroky technologií, které nám mají pomáhat. 

Napište nám

x